统计数据表明，世界上 90% 的男性阴茎大小正常。然而，每三分之一的人都在尝试找出如何扩大阴茎，最好是在家里。然而，有人已经准备好采取激进的行动——手术治疗。
练习
如果通过测量可以确定较小的阴茎尺寸，那么下一个问题就变成了选择：如何增大阴茎。去看医生会更合乎逻辑，他会找出与男性标准不符的原因并判断是否扩大阴茎。
扩大方法是指对私密器官的保守机械作用，有：
- 手工或手工制作；
- 硬件室分为使用扩展器、使用真空泵的方法。
1. 手工技巧
- 这些是导致器官机械伸长的自我按摩技术。最流行的增大阴茎的方法称为 jelqing（挤奶）。它有两种变体：
- 弄湿;
- 干果冻。
- 对于初学者来说，最好从湿的开始。它是在淋浴时使用温水或使用温和的润滑剂和凝胶进行的。一个男人用浸过温水的布或毛巾包裹它来温暖他的阴茎。
- 有必要通过每半分钟更换一次湿巾来保持温度。如果将乳霜或凝胶用于润滑，则将其涂抹在手上，然后润湿私密器官。
- 热身后，底部的躯干缠绕在 1 指和 2 指环上，运动开始时向头部和背部努力。动作强度高，每只手至少做100个动作。
- 运动的持续时间、运动的次数和压缩的力量增加，在 15-20 分钟内达到 500。一个月的课程将使阴茎的长度和厚度增加0、5厘米。也许会增加效力。
- 干果冻也是同样的方法。在这两种变体中，运动速度都很重要：首先，平稳地从基部到头，然后急剧加速从头到基的运动，反之亦然。
这种增加尺寸的方法的负面后果是阴茎受到创伤，导致血管受损，勃起时疼痛。
2. 硬件方法
- 延长器是旨在拉伸和拉直阴茎的设备。它们既能增厚又能增加阴茎的长度。拉伸组织促进细胞分裂。因此，制造商承诺男性器官增加的稳定和长期效果。
- 延长器的型号是单独选择的，现代型号可以由一个男人佩戴 3 小时。拉伸的总训练时间为 10 小时，持续时间长达 6 个月或更长时间。停止佩戴设备后，生成的新阴茎尺寸不会消失。
- 不可能急剧增加负载。如果在没有准备的情况下开始阴茎增长训练，效果可能正好相反。
- 真空泵 - 电动和手动 - 在药房出售。由于产生压力下降，流向生殖器的血流量增加，阴茎增大。短期疼痛的勃起和瘀伤是可能的。动作结束使指标恢复到以前的指标，但在曝光时它更多 4-5 厘米。
3. 悬挂负载
这是为那些愿意不惜一切代价至少增加一点的男人准备的。
- 有多种选择：每天 2 次 40 分钟 1 公斤或 5 分钟 6 次 5 公斤！
- 悬吊是在平静状态下进行的，即将选定的重物附着在柔软的性器官上。
- 让暂停解除成员并保持分配的时间。从平静到主动悬挂的过渡是通过左右摆动阴茎的负载来实现的，前后，绕一圈。不愉快的感觉会导致细胞强烈分裂，从而导致增加效果。
男科医生认为这种方法无效。
4. 凯格尔复合体
- 练习的目的是加强骨盆底肌肉，主要是耻骨尾骨肌，以增加力量。
- 您可以通过将手指按在睾丸后面的会阴部来感受肌肉。训练是通过收缩进行的，就像一个人试图阻止尿液流动一样。没有必要捏肌肉。
- 你可以坐在地板上，用臀部走路。随着时间的推移，一个人可以在久坐、走路、站立期间增加上课时间。这种色调可以让您提高亲密生活的质量，但不可能显着增加阴茎的大小。
5. 什么是阴茎构造
大约 40 项建议在家中进行的锻炼 - 阴茎建设计划 2。 0. 承诺无需手术即可扩大阴茎，但不会激发对男科医师和性学家的信心。
6、专项资金
乳膏、软膏、凝胶和气雾剂形式的药物是对症治疗和联合治疗的一部分。
- 影响因激素缺乏（睾酮降低）导致阴茎发育不全的药物是比利时凝胶。含有睾酮二氢睾酮的活性形式。禁忌症：
- 急性前列腺炎;
- 前列腺增生症；
- 前列腺癌。
- 维生素 A、E 使男性生殖系统正常化。
- C有助于维持生殖器的正常血液供应。
- D 支持私密器官的生长。
- B6提高精子质量。
- 瘦肉作为蛋白质来源和正常睾酮分泌的兴奋剂；
- 海鲜和鱼类提供维生素、多不饱和脂肪酸和锌；
- 绿叶蔬菜、蔬菜、香蕉、樱桃、鳄梨、无花果、生姜、坚果、浆果是维生素和微量元素的来源；
- 乳制品和乳制品是钙的来源。
- 体育活动背景下的营养。
- 体育和运动，瑜伽。
- 充足的休息和规律的性生活。
- 结合医生推荐的安全阴茎增大方法（延长器、泵、凝胶等）。
- 男人为了取悦女人而增加阴茎，但大多数女人更喜欢粗而不是更长的。阴道的长度不允许您深入巨大的性器官而不会感到疼痛。发生性交困难，迫使女性拒绝亲密关系。
- 阴道前5-7厘米对性敏感，所以这个区域与墙壁的接触越紧密，女性的快感就越大。80% 的女性喜欢刺激阴蒂，而不是阴道——那么长度与它有什么关系呢？
- 对于大多数女性来说，前戏、关注、感情、温柔都很重要。如果他选择的人除了他的平均阴茎大小之外，还有使用这些工具的能力，他就没有什么可担心的，他的女人总是会满意的。
- 不要忘记让您缩小阴道或增加插入深度的位置。
心、肾、肝等严重疾病患者慎用。
7. 维生素和饮食促进生长
如果您需要专注于如何增加，建议归结为以下几点：
维生素不仅可以在室内使用，还可以在室外使用。例如，将维生素 E 的油性溶液涂抹在阴茎皮肤上。
使用以下食物很重要：
肥腻、甜美、新鲜的糕点、白面包不会受益，并会导致代谢紊乱，从而导致睾酮生成减少。
积极影响男性尊严的大小和表现的变化：
需要操作
在存在医疗适应症的情况下 - 生殖器官受伤或疾病的后果，整形手术是男性增加阴茎的唯一真正可能性。在外科手术中，塑料是用硅胶植入物、自己的肌肉或脂肪组织进行的。
小阴茎的问题，不是大小，而是头部。没有必要增加，你需要学习如何正确使用它。
女性化的外表
结论
人们往往非常重视自尊。当一些男性的阴茎增加归结为试图增加阴茎的长度和厚度时，这是可悲的。
如果有些男性的器官大小适中，那么有些女性的阴道也相应。找到自己，用爱、关怀和明亮的高潮犒劳自己。